A Ginástica de Manutenção previne as largas doenças que afectam a população.
A Ginástica de Manutenção é um conceito que envolve a prática de uma série de movimentos de flexibilidade, coordenação motora e força com a finalidade de prevenir, melhorar ou mesmo aperfeiçoar o corpo e o espírito.
Combate o sedentarismo e o stress.
Breve resenha sobre esta modalidade
Ao gerar massa muscular, esta ginástica também leva o organismo a acelerar o metabolismo e a consumir mais calorias, contribuindo assim para a redução da obesidade. Previne a osteoporose, a artrite e melhora o funcionamento gastrointestinal.
Os principais objectivos da Ginástica de Manutenção são combater o sedentarismo e o stress, prevenção de doenças e proporcionar bem-estar físico, mental e social.
Responsável
Profª Alice Godinho
